Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Viele von uns verbringen Stunden im Sitzen – ob im Büro, im Homeoffice oder beim Autofahren. Doch dauerhaftes Sitzen kann mehr als nur „ein bisschen unbequem“ sein: Schulter-Nacken-Spannung, Rückenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit oder sogar Verspannungen bis in...
Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Schulter-Nacken-Beschwerden: 5 Übungen

Schulter-Nacken-Beschweden (Schulterverspannungen), ziehender Schmerz bis in den Oberarm oder eingeschränkte Bewegung – viele Patient*innen leiden unter genau diesen Beschwerden.In unserer heutigen Übungsserie zeigen wir dir 5 gezielte Übungen zur Dehnung und...
Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Reha bei Knieschmerzen– 5 Übungen

Patientenbeispiel: Ein Patient hatte einen vorderen Kreuzbandriss im linken Knie, der operativ versorgt wurde. Der Innenmeniskus war mitbetroffen und wurde ebenfalls behandelt. Zudem liegt ein Knorpelschaden vor. Heute treten seltene Knorpelschmerzen auf, aber stärker...