Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Viele von uns verbringen Stunden im Sitzen – ob im Büro, im Homeoffice oder beim Autofahren. Doch dauerhaftes Sitzen kann mehr als nur „ein bisschen unbequem“ sein: Schulter-Nacken-Spannung, Rückenschmerzen, eingeschränkte Beweglichkeit oder sogar Verspannungen bis in...
Sitzen – der unterschätzte Risikofaktor

Schulter-Nacken-Beschwerden: 5 Übungen

Schulter-Nacken-Beschweden (Schulterverspannungen), ziehender Schmerz bis in den Oberarm oder eingeschränkte Bewegung – viele Patient*innen leiden unter genau diesen Beschwerden.In unserer heutigen Übungsserie zeigen wir dir 5 gezielte Übungen zur Dehnung und...